Burrito-Wrap mit Bohnenfüllung und Blumenkohlreis in Rote-Bete-Tortilla
- 30 Minuten
- 10 Minuten
- 17 Zutaten
- Mild
379,3 kcal/portion
Aufregender Burrito, gefüllt mit Kräuterreis und leckeren Beilagen - alles verpackt in einer bunten Rote-Bete-Tortilla.
Zutaten
Anzahl Portionen
Burritofüllung |
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250 g Schwarze Bohnen |
250 g Weiße Bohnen |
1 Stück Grüner Paprika |
1 Esslöffel Öl |
1 Beutel Santa Maria Burrito Seasoning Mix |
0.5 dl Wasser |
Mexikanischer Blumenkohlreis |
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1 Stück Blumenkohlkopf |
1 dl Walnüsse |
25 g Schnittlauch |
1 Bund Koriander |
1 Stück Zitrone - Saft und Schale |
Zutaten |
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1 Packung Santa Maria Tortilla Beetroot Medium |
8 Stück Butterbrotpapier |
1 Dose Santa Maria Dip Nacho Cheese Style |
1 Glas Santa Maria Taco Sauce Mild |
1 Stück Avocado |
1 Stück Rote Zwiebel |
2 Gläser Santa Maria Red Jalapeño |
Zubereitung
Burritofüllung:
- Bohnen und Paprika in einer heißen Pfanne in Öl anbraten.
- Die Hitze reduzieren, die Burrito-Gewürzmischung und das Wasser hinzufügen und die Füllung etwa eine Minute köcheln lassen.
Mexikanischer Blumenkohlreis:
- Den Blumenkohl grob raspeln.
- Die Walnüsse und Kräuter vorbereiten, die Limette schälen und auspressen.
- Den Blumenkohl 30 Sekunden lang in kochendem Wasser garen und durch ein Sieb abgießen.
- Den Blumenkohlreis mit Kräutern, Limettenschale und Walnüssen würzen.
Zubehör:
- Die Rote-Bete-Tortilla nach den Anweisungen auf der Packung erhitzen. Jeweils eine Tortilla auf ein Wrap-Papier legen.
- Den Blumenkohlreis und die Bohnenfüllung auf der Tortilla verteilen. Legen Sie eine Reihe von Käsedip, Salsa und Avocado auf die Oberseite.
- Mit gehackten roten Zwiebeln und roten Jalapeños belegen.
- Rollen Sie den Burrito fest zusammen und wickeln Sie ihn in das Papier ein. Mit einem scharfen Messer kreuzweise einschneiden und im Papier servieren.
Nutritional value per portion
One portion: 383 g Energy: 379,3 kcal
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Protein 14,8 g
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Kohlenhydrate 26,1 g
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Fett 24 g
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Balaststoffe 13,5 g
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davon gesättigte Fettsäuren 3,5 g
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Salz 1,7 g
Bars show nutritional value in g/portion.