Santa Maria Sverige Foodservice
Burrito med röda linser, blomkålcurry och ett varmt tortillafodral.

Burrito med blomkålscurry

2
  • 20 Min
  • 17 Ingredienser
503,8 kcal/portion

Klassisk madras-curry med röda linser, blomkål och ett varmt tortillafodral.

Ingredienser

Antal portioner
Ingredienser
75 ml rapsolja
200 ml cashewnötter
800 g blomkål
50 g Ingefära, finhackad
8 st Vitlöksklyftor, finhackade
200 g Gul lökar, hackade
3 msk Santa Maria Curry Madras 435 g
2 msk Santa Maria Spiskummin 430 g
400 ml röda linser
800 ml vatten
salt
10 st Santa Maria Tortilla 12"
4 st ägg
4 st Tomater, tärnade
2 st Gröna chilis, finhackade
150 g babyspenat
50 g Korianderblad, hackade

Gör så här

Tillagning

  1. Dela blomkålen i små buketter. Häll på lite olja och rosta dem i ugnen tills de har fin färg och nästan är lite sotiga i kanterna.

  2. Koka cashewnötterna i dubbelt så mycket vatten som sin egen mängd i ungefär 10 minuter. Lägg dem sedan i en blender och mixa till en slät röra.

  3. Värm upp ca 50 ml olja i en panna innan du lägger i hackad lök, ingefära och vitlök tillsammans med kryddorna. Rör om och häll på torkade linser och vatten. Låt det sjuda under lock i ungefär 10 minuter, tills linserna är mjuka. Häll på mer vatten om det behövs.

  4. Lägg i cashewröran och rör om.

  5. Vispa ägg som du sedan penslar varje tortilla med.

  6. Värm dina tortillas i en panna tills de reser sig och får lite färg.

  7. Lägg spenat, currygryta, hackad tomat och grön chili på tortillan. Avsluta med rostad blomkål och koriander. Vik till en burrito och slå in i papper.

Näringsvärde per portion

En portion: 333 g Energi: 503,8 kcal

  • Protein 22,4 g
  • Kolhydrat 47,8 g
  • Fett 24,9 g
  • Fiber 6,7 g
  • varav mättat fett 9,3 g
  • Salt 4 g

Staplarna visar näringsvärdet i g/portion.

Liknande recept

Santa Maria AB ∙ Argongatan 2D ∙ Box 63 ∙ 431 53 Mölndal

Fråga oss